BlackBox Acharnes

Το Blackbox Acharnes, ο μεγαλύτερος χώρος για crossfit στο Μενίδι κι ένας από τους μεγαλύτερους στην Αθήνα,είναι έτοιμο να σας υποδεχτεί!Στον συγκεκριμένο χώρο δίνεται η δυνατότητα στον κάθε ασκούμενο να εξασκηθεί στο Crossfit,την Ολυμπιακή Άρση βαρών,την προπόνηση powerlifting,την ενόργανη γυμναστική και την προπόνηση αντοχής.Ο χώρος είναι πλήρως εξοπλισμένος και διαθέτει εξειδικευμένο προσωπικό.
Μερικά λόγια για το crossfit:Το Crossfit αποτελεί ένα πρόγραμμα, το οποίο συνδυάζει μια μεγάλη γκάμα προπονητικών μεθόδων και για αυτόν ακριβώς τον λόγο είναι και τόσο ξεχωριστό.Απευθύνεται σε κάθε υγιή, χωρίς πολύ έντονα μυοσκελετικά προβλήματα ασκούμενο,ανεξαρτήτως ηλικίας. Από ενόργανη γυμναστική και άρση βαρών, μέχρι powerlifting (άρσεις θανάτου, καθίσματα, αρασέ, ζετέ) σπριντ και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.Σε μια τυπική «ρουτίνα», ο ασκούμενος προπονείται σε παραπάνω από μια δεξιότητες, έτσι ώστε να γίνει ανταγωνιστικός σε όσο το δυνατόν περισσότερες ασκήσεις. Το αποτέλεσμα είναι ουσιαστική βελτίωση της φυσικής και ψυχικής κατάστασης,καλύτερη σωματική σύνθεση και συνολικά καλύτερη υγεία.
To WOD(workout of the day) είναι η προπόνηση της ημέρας η οποία αλλάζει καθημερινά και γίνεται ομαδικά,σύμφωνα με το επίπεδο του κάθε αθλούμενου γεγονός που ευνοεί τον υγιή ανταγωνισμό και την συνεχή βελτίωση του.Το κάθε WOD αποτελεί μια καθημερινή πρόκληση αφού οι αθλούμενοι έχουν ως στόχο είτε τον καλύτερο χρόνο για συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων ανά άσκηση είτε, τον μέγιστο αριθμό επαναλήψεων σε συγκεκριμένο χρόνο.